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腰痛改善の為にやらないといけないこと。

私は筋肉が柔らかかったお陰で、ストレッチをしなくても対応できてきたようです。

しかし、加齢と共に筋肉は輪ゴムのように劣化し始めましたcoldsweats02

今更ですが、真剣にストレッチに取り組んでみますwink

まずは、その前に歯の定期健診からスタートしますpaper

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バックナンバーと取り寄せて、一からのやってみることにしますeye

本日のトレ
ラン=24km
バイク=エアロバイク50分
スイム=1000mフォーミング


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トライアスロン」カテゴリの記事

コメント

私も歯の検診、教えて頂いてからは定期的に通っています。また昨日のラン練習を拝見して、私も少々痛くても前を向いて練習しないといけないと思いました!背中は、全く見えませんが、追いかけさせてくださいっ!よろしくお願い致します。m(_ _)m

秘蔵っ子さん

歯はアスリートの命!

昨日、追い抜いて行った行為は、私の走る姿を見て何かを感じとって欲しいと思って言葉も交わさず走り去ってしまいました。

愛想もなくごめんなさいね。

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